宿舍减肥餐玉米虾仁
宿舍减肥餐玉米虾仁是一道简单易做的家常菜，不仅美味可口，而且低热量，适合减肥人士食用。下面就让我们一起来学习这道美食的制作方法。
材料准备
1. 鲜虾仁200g
2. 玉米粒适量
3. 葱姜蒜适量
4. 盐、鸡精、料酒、生抽、油适量
制作步骤
1. 虾仁洗净，用盐和料酒腌制15分钟。
2. 玉米粒焯水，沥干备用。
3. 葱姜蒜切末，锅中加入适量的油，放入葱姜蒜煸炒出香味。
4. 加入腌制好的虾仁，翻炒至变色。
5. 加入玉米粒，继续翻炒。
6. 加入适量的盐、鸡精、生抽翻炒均匀即可。
营养价值
宿舍减肥餐玉米虾仁是一道低热量、高蛋白的健康菜品。虾仁富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养成分，能够增强人体免疫力、促进骨骼发育。玉米粒含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，降低胆固醇，有助于减肥和保持健康。
宿舍减肥餐玉米虾仁不仅美味可口，而且营养丰富，适合减肥人士食用。大家可以根据自己的口味和喜好适量调整调料，制作出自己喜欢的口味。希望大家都能够享受到健康美食带来的美好生活。