11大民间减肥偏方
肥胖已成为当今社会的一大问题，越来越多的人开始关注自己的身材，寻找减肥的方法。除了运动和饮食控制外，还有一些民间减肥偏方，下面介绍11种快速减肥小偏方。
1. 红豆水
红豆水是一种非常好的减肥饮品。将红豆煮熟后，将豆子和豆汁分开，将豆汁喝掉，能够有效地去除体内多余的水分和毒素，达到减肥的效果。
2. 香蕉减肥法
香蕉是一种低热量、高纤维的水果，可以有效地帮助减肥。每天早上空腹吃一个香蕉，再喝一杯温水，能够有效地促进肠胃蠕动，排除体内多余的废物。
3. 柠檬减肥法
柠檬富含维生素C和果酸，能够帮助加速新陈代谢，达到减肥的效果。每天早上空腹喝一杯柠檬水，能够帮助消化和排毒，同时还能够美白皮肤。
4. 苹果减肥法
苹果富含果胶和膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，达到减肥的效果。每天吃一个苹果，能够有效地控制食欲，同时还能够美白皮肤。
5. 茶叶减肥法
茶叶含有一定的咖啡因和茶多酚，能够帮助加速新陈代谢，达到减肥的效果。每天喝一杯绿茶或红茶，能够帮助消化和排毒，同时还能够提高免疫力。
6. 熬粥减肥法
熬粥是一种非常好的减肥方法。将糯米、红豆、薏米、芡实等材料煮成粥，能够帮助加速新陈代谢，达到减肥的效果。同时，这种粥还能够帮助消化和排毒，对于肥胖的人来说是非常好的减肥食品。
7. 瑜伽减肥法
瑜伽是一种非常好的减肥运动。通过各种体位的练习，能够帮助消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。同时，瑜伽还能够帮助调节身体的内分泌，提高免疫力。