喝水减肥，科学得时间很重要
喝水是减肥的关键，但是时间也非常重要。正确的喝水时间可以帮助你更快地瘦身，下面就为大家介绍一下每天什么时候喝水可以减肥瘦身。
早上起床喝水，排毒养颜
早上起床喝水可以帮助我们排毒养颜，提高身体代谢率，促进肠胃蠕动，加速身体的新陈代谢。而且，早上起床喝水可以帮助我们更快地清醒，提高工作效率。
建议：早上起床后立即喝一杯温水，可以加入一些柠檬汁或蜂蜜，有助于清洁肠胃，减少脂肪吸收。
饭前喝水，控制食欲
饭前喝水可以帮助我们控制食欲，减少进食量，达到减肥的效果。而且，饭前喝水可以帮助我们更好地消化食物，减少对身体的负担。
建议：饭前喝一杯水，可以让我们感觉更饱，减少进食量。但是，饭后不要马上喝水，因为这会影响消化。
睡前喝水，促进新陈代谢
睡前喝水可以帮助我们促进新陈代谢，加速身体的脂肪燃烧，达到减肥的效果。而且，睡前喝水可以帮助我们更好地清洁肾脏，减少水肿。
建议：睡前喝一杯温水，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁，有助于促进新陈代谢。