新鲜荷叶怎样做减肥茶
荷叶是一种非常有营养价值的食材，它富含多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。而荷叶茶则是一种非常好的减肥饮品，能够帮助人们减轻体重、改善身体健康。下面介绍一种山楂荷叶减肥茶的做法。
材料准备
1.新鲜荷叶一把
2.山楂干果20克
3.红枣5枚
4.冰糖适量
制作步骤
1.将新鲜荷叶洗净后切成小块，山楂干果和红枣也要清洗干净备用。
2.将荷叶、山楂干果和红枣放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。
3.加入适量的冰糖，继续煮5-10分钟。
4.将煮好的茶倒入杯子中，即可饮用。
注意事项
1.荷叶茶有一定的利尿作用，饮用后可能会频繁排尿。
2.荷叶茶不宜空腹饮用，最好在饭后一小时左右饮用。
3.荷叶茶的口感比较苦涩，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。