明星吃的减肥生菜沙拉
在明星们的日常饮食中，减肥生菜沙拉是非常受欢迎的一道菜肴。以下是瘦身蔬菜沙拉的做法，让你轻松享受美味又健康的减肥餐。
材料准备
1. 生菜叶子 100克
2. 红萝卜 50克
3. 黄瓜 50克
4. 番茄 50克
5. 西兰花 50克
6. 红洋葱 20克
7. 芝麻 适量
8. 食用油 适量
9. 盐 适量
10. 醋 适量
制作步骤
1. 将生菜叶子、红萝卜、黄瓜、番茄、西兰花和红洋葱分别洗净，切成适当大小的块状；
2. 将所有蔬菜放入大碗中，加入适量的盐和食用油，拌匀；
3. 在烤盘上撒上一些芝麻，将拌好的蔬菜倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，以200度的温度烤5-10分钟；
4. 烤好后，将蔬菜取出，滴入适量的醋，再次拌匀即可。
营养价值
这道减肥生菜沙拉富含各种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、K、钙、铁、镁等，能够帮助身体排毒、增强免疫力、促进消化等。同时，这道菜肴的热量非常低，适合想要减肥的人食用。