晚上减肥肚子饿吃什么？
晚上减肥肚子饿了，吃什么好呢？下面就为大家介绍几种充饥又不会影响减肥的食物。
1. 水果
水果是晚上减肥肚子饿吃的好选择，因为水果中含有丰富的维生素和纤维素，能够满足口腹之欲，又不会引起肥胖。推荐的水果有苹果、橙子、柚子、草莓等，这些水果都含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进新陈代谢。
2. 燕麦
燕麦是一种非常适合晚上吃的食物，因为它含有大量的纤维素，能够增加饱腹感，减少吃零食的欲望。燕麦还含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够提供足够的能量和营养，让人感到饱足。
3. 低脂牛奶
低脂牛奶是一种非常适合晚上饮用的饮品，因为它含有丰富的蛋白质和钙质，能够提供足够的能量和营养，让人感到饱足。同时，低脂牛奶还含有少量的脂肪，不会给身体带来过多的能量负担。
4. 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一种非常适合晚上吃的食物，因为它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增加饱腹感，减少吃零食的欲望。蔬菜沙拉还可以根据个人口味添加一些鸡胸肉、虾仁等低脂肪、高蛋白质的食材，增加营养价值。
5. 烤蔬菜
烤蔬菜是一种非常适合晚上吃的食物，因为它可以为身体提供丰富的营养，同时又不会增加身体的能量负担。推荐的烤蔬菜有西兰花、胡萝卜、洋葱、南瓜等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力。
6. 红枣粥
红枣粥是一种非常适合晚上吃的食物，因为它含有丰富的营养物质，能够为身体提供足够的能量和营养，同时又不会增加身体的能量负担。红枣粥还可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢。
7. 煮蛋
煮蛋是一种非常适合晚上吃的食物，因为它含有丰富的蛋白质和营养物质，能够为身体提供足够的能量和营养，同时又不会增加身体的能量负担。煮蛋还可以增加饱腹感，减少吃零食的欲望。
总之，晚上减肥肚子饿了，吃什么可以充饥又不会影响减肥呢？以上这些食物都是不错的选择，但是要注意适量食用，不要过度摄入能量。