河智苑如何减肥的
韩国女演员河智苑一直以来都是以清纯可爱的形象示人，但是在一部电视剧中她需要扮演一个胖女孩的角色，因此需要增重。但是拍完戏之后，河智苑发现自己的体重已经达到了70公斤，于是开始了减肥之路。
饮食控制
河智苑在减肥期间非常注重饮食控制。她每天只吃三餐，而且都是非常清淡的食物，比如蔬菜、水果、鸡胸肉等。她还会每天喝很多水，以保证身体的水分摄入。此外，河智苑还会定期进行断食，让身体得到充分的休息。
运动锻炼
除了饮食控制之外，河智苑还非常注重运动锻炼。她每天都会进行一些简单的运动，比如跑步、瑜伽等。此外，她还会定期去健身房进行全身的锻炼。这些运动不仅能够帮助她消耗多余的脂肪，还能够让她保持健康的身体状态。
减肥成果
经过长时间的努力，河智苑终于成功减肥，她的体重从70公斤降到了50公斤左右。这个成果让她非常开心，并且也让她更加自信。现在的河智苑依然保持着良好的饮食习惯和运动习惯，以保持自己的身材。