新闻：睡觉什么姿势减肥
睡觉是人们每天必须的活动之一，但是你知道吗？睡觉的姿势也会影响到你的身材。近日，有研究发现，一种特殊的睡姿可以帮助人们减肥，这个姿势睡觉一周可以瘦十斤！那么这个姿势到底是什么呢？
1. 侧卧姿势
研究发现，侧卧姿势是最有利于减肥的一种睡姿。因为侧卧姿势可以让身体的脂肪分布更加均匀，而且还可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。此外，侧卧姿势还可以有效地缓解肩颈疼痛，提高睡眠质量。
2. 双腿并拢
在侧卧的基础上，双腿并拢是最好的姿势。因为双腿并拢可以让身体更加放松，避免肌肉的紧张，进而促进身体的血液循环和代谢。此外，双腿并拢还可以让身体的重心更加稳定，避免翻身或者滑落的情况发生。
3. 枕头高度
除了睡姿之外，枕头的高度也会影响到减肥效果。研究发现，枕头的高度应该与肩膀的高度基本相等，这样才能保持脊椎的正常曲度，避免肩颈疼痛的发生。而且，枕头的高度过高或者过低都会影响到呼吸道的畅通，进而影响到睡眠质量。
以上就是睡觉减肥的三个小技巧，如果你能够坚持每天侧卧双腿并拢，枕头高度合适的话，一周内就可以瘦十斤！当然，这个方法并不适合所有人，如果你有特殊的身体情况或者睡眠习惯，建议咨询医生或者专业人士的意见。