红豆煮粥减肥食谱
红豆煮粥是一种非常受欢迎的减肥食谱，因为红豆具有降脂、降血压、清热解毒的功效，而粥是一种低热量、易消化的食物，可以帮助减肥。下面介绍一种来不及泡红豆怎么煮的红豆煮粥减肥食谱。
材料
- 糯米 100 克
- 红豆 50 克
- 水 800 毫升
- 冰糖 适量
步骤
1. 准备材料
将糯米和红豆洗净，放入锅中，加入适量的水。
2. 煮粥
将锅烧开后，转小火煮粥，煮至粥稠糯米熟烂，红豆煮烂即可。
3. 加入冰糖
最后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
这道红豆煮粥减肥食谱味道甜美可口，而且非常简单易做，适合忙碌的上班族和学生党。