减肥后不敢出门吃饭，不吃外卖体重下来了
自从减肥以来，我变得越来越宅，不敢出门吃饭，也不敢点外卖。但是，这种宅在家里的生活方式让我体重下来了，让我感到非常惊讶。
不敢出门吃饭的原因
我一直觉得，要减肥就必须少吃，而且只能吃一些健康的食物。但是，当我在外面吃饭时，我很难控制自己的食欲。我总是会点很多菜，吃得很饱，而且还会点甜品和饮料。这种吃法让我感到非常愧疚，也让我觉得自己没有控制力。因此，我开始不敢出门吃饭。
不吃外卖的好处
在不敢出门吃饭的情况下，我开始尝试做饭。我发现自己可以做出很多健康的菜肴，而且我可以控制自己的食量。此外，我也不再点外卖了。这样做的好处是，我吃的食物更加健康，而且我也不会吃得太多。我发现，这种生活方式让我体重下来了。
减肥的收获
自从我开始减肥以来，我学会了控制自己的饮食，也学会了如何做出健康的菜肴。我发现，这样的生活方式让我更加健康，也让我更加自信。此外，我也发现，不敢出门吃饭的生活方式让我更加注重自己的健康，也让我更加珍惜自己的身体。