芹菜汁怎么喝减肥
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对减肥有很好的帮助。而喝芹菜汁更是一种非常有效的减肥方法。那么，芹菜汁怎么喝减肥呢？以下是几种方法：
1. 纯芹菜汁
将芹菜洗净切段，放入榨汁机中榨汁，得到的就是纯芹菜汁。喝芹菜汁时，最好空腹喝，或者在饭前半小时喝。每天喝一杯芹菜汁，可以帮助消化、排毒、减肥。
2. 芹菜汁加苹果汁
将苹果洗净去皮，切成小块，和芹菜一起放入榨汁机中榨汁，得到的就是芹菜汁加苹果汁。苹果含有丰富的果胶，可以帮助清除肠道垃圾，促进肠道蠕动，加速新陈代谢。每天喝一杯芹菜汁加苹果汁，可以帮助减肥、美容、延缓衰老。
3. 芹菜汁加柠檬汁
将柠檬洗净切片，和芹菜一起放入榨汁机中榨汁，得到的就是芹菜汁加柠檬汁。柠檬含有丰富的维生素C和果酸，可以帮助消化、排毒、美白肌肤。每天喝一杯芹菜汁加柠檬汁，可以帮助减肥、美容、增强免疫力。
喝芹菜汁减肥多久见效
喝芹菜汁减肥的效果因人而异，一般需要坚持一段时间才能看到明显的效果。如果每天坚持喝芹菜汁，并且配合合理的饮食和运动，一般可以在一个月左右减掉2-5公斤的体重。
注意事项
1. 喝芹菜汁时不要加糖，最好不要添加其他的调味料，以免影响减肥效果。
2. 芹菜汁具有利尿作用，喝芹菜汁时要注意多喝水，以免脱水。
3. 芹菜汁可以促进肠道蠕动，如果喝芹菜汁后出现腹泻等不适症状，应该适当减少饮用量。
4. 喝芹菜汁时最好选择新鲜的芹菜，不要选择过期或者变质的芹菜。