苹果汁什么时候喝减肥？
苹果汁是一种健康的饮料，对于减肥也有很大的帮助。但是，苹果汁的减肥效果与喝的时间有关。下面，我们就来看看苹果汁减肥的最佳时间。
早上空腹喝苹果汁
早上空腹喝苹果汁是最好的减肥时间。因为在睡眠时，人体会分解脂肪，但是分解出来的脂肪还没有被消耗掉，此时喝苹果汁可以帮助消耗掉这些脂肪。而且，早上喝苹果汁还可以帮助消化，促进肠胃蠕动，对于便秘的人也有很大的帮助。
饭前喝苹果汁
饭前喝苹果汁也是一个不错的减肥时间。因为苹果汁中含有丰富的果胶，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，减少食欲。而且，苹果汁还可以帮助分解脂肪，促进新陈代谢，加速消耗脂肪。
晚上喝苹果汁
晚上喝苹果汁虽然也可以减肥，但是需要注意时间。最好在晚饭后1-2小时再喝，因为晚上喝苹果汁会增加胃肠负担，容易引起消化不良。而且，晚上喝苹果汁也容易导致血糖波动，影响睡眠质量。
结论
苹果汁是一种健康的饮料，对于减肥也有很大的帮助。但是，喝苹果汁的时间也需要注意。早上空腹喝苹果汁可以帮助消耗掉分解出来的脂肪，饭前喝苹果汁可以减少食欲，晚上喝苹果汁需要注意时间，避免影响睡眠质量。