荷叶决明子减肥的做法 揭秘4种
近年来，荷叶决明子减肥法备受追捧，成为了众多减肥者的首选。那么，荷叶决明子减肥法到底是什么呢？下面我们来揭秘4种荷叶决明子减肥的做法。
1. 决明子和荷叶泡水喝
决明子和荷叶泡水喝是最常见的荷叶决明子减肥法。具体做法如下：
- 准备好适量的荷叶和决明子。
- 将荷叶和决明子放入热水中浸泡5-10分钟。
- 待水温适宜后，即可饮用。
这种方法可以有效地促进新陈代谢，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。
2. 决明子和荷叶煮汤喝
决明子和荷叶煮汤喝也是一种常见的减肥方法。具体做法如下：
- 准备好适量的荷叶和决明子。
- 将荷叶和决明子放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟。
- 待汤汁浓稠后，即可关火，加入适量的蜂蜜调味。
这种方法可以有效地清除体内毒素，促进肠胃蠕动，消除便秘，从而达到减肥的效果。
3. 决明子和荷叶泡茶喝
决明子和荷叶泡茶喝是一种比较简单的减肥方法，具体做法如下：
- 准备好适量的荷叶和决明子。
- 将荷叶和决明子放入茶杯中，加入适量的热水，浸泡5-10分钟。
- 待茶汁温度适宜后，即可饮用。
这种方法可以有效地促进脂肪的代谢，降低血脂，从而达到减肥的效果。