蒸红薯减肥
红薯是一种低脂肪、高营养的食品，对于减肥来说是非常有帮助的。而且红薯中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进排便，减少脂肪的吸收。但是，很多人在蒸红薯的时候会出现湿哒哒的情况，影响口感，下面介绍几种蒸红薯的方法，让你的红薯又香又干爽。
蒸红薯方法一：用锅蒸
1.将红薯洗净，切成薄片或者小块。
2.将红薯放入蒸锅中，加入适量的水。
3.开大火，蒸20-30分钟，直到红薯变软。
4.取出红薯，晾凉即可。
蒸红薯方法二：用电饭煲蒸
1.将红薯洗净，切成薄片或者小块。
2.将红薯放入电饭煲内胆中，加入适量的水。
3.按下煮饭键，等待煮饭键弹起后，再按下保温键，蒸15-20分钟即可。
4.取出红薯，晾凉即可。
蒸红薯方法三：用微波炉蒸
1.将红薯洗净，切成薄片或者小块。
2.将红薯放入微波炉专用蒸盘中，加入适量的水。
3.将蒸盘放入微波炉中，选择高火，蒸5-8分钟即可。
4.取出红薯，晾凉即可。
以上是几种蒸红薯的方法，可以根据自己的喜好和实际情况选择适合自己的方法。蒸红薯的时候，注意不要加太多水，否则红薯会湿哒哒的。另外，红薯蒸熟后，最好晾凉一段时间，这样口感更佳。希望大家能够在享受美味的同时，也能够减肥健康。