让你爆瘦的减肥汤
减肥一直是女性们追求的目标，而减肥汤因其简单易操作、低卡路里、易于消化等特点，成为了很多女性减肥的首选。下面介绍一款让你爆瘦的减肥汤，7天瘦10斤，让你轻松拥有完美身材。
配方
1、鸡胸肉200克
2、大白菜500克
3、胡萝卜100克
4、西红柿2个
5、洋葱1个
6、姜3片
7、蒜3瓣
制作方法
1、将鸡胸肉切成小块，用开水焯水去除血水，备用。
2、洋葱、姜、蒜切成末，西红柿切成小块，胡萝卜切成片，大白菜切成小块。
3、锅中加入适量水，放入鸡肉，煮至变色捞出备用。
4、锅中加入适量油，放入洋葱、姜、蒜煸炒，放入西红柿煮至软烂。
5、加入胡萝卜、大白菜翻炒，加入煮鸡肉的水，煮至菜熟透，加入盐、胡椒粉调味即可。
注意事项
1、减肥汤不宜长期食用，最好每周食用不超过3次。
2、减肥汤可搭配少量的糙米饭食用，保证身体的能量供应。
3、减肥期间应注意多喝水，保持身体水分充足。
4、减肥期间应注意适量运动，增加身体代谢率，加速减肥效果。
5、减肥汤中的食材可以根据个人口味适当调整，但要保证低卡、低脂的原则。
6、减肥汤不适合孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群食用。
7、减肥汤不能代替正餐，应作为辅助减肥的食品来食用。