酸奶拌苹果减肥法
越来越多的人意识到健康的重要性，而减肥是其中的一项重要任务。苹果减肥法是一种非常流行的减肥方法，而酸奶拌苹果减肥法更是备受青睐。下面，笔者来分享一下自己的三天苹果减肥法亲身经历。
第一天
早上起床，第一件事就是喝一杯温水。然后，我准备了一份酸奶和两个苹果。将酸奶倒入碗中，将苹果切成小块，加入酸奶中搅拌均匀，这就是我的早餐了。
吃完早餐后，我开始进行一些简单的运动，比如跑步、仰卧起坐等，持续了30分钟。然后，我喝了一杯蜂蜜水，这样可以帮助我更好地消化食物。
午餐时，我又准备了一份酸奶和两个苹果。下午，我继续进行运动，比如瑜伽、慢跑等。晚餐时，我吃了一份水煮鱼和一些蔬菜。最后，我喝了一杯牛奶，然后就去睡觉了。
第二天
第二天的早餐和第一天一样，都是酸奶拌苹果。然后，我去了健身房，进行了一个小时的有氧运动。回家后，我喝了一杯蜂蜜水，然后继续工作。
午餐时，我又吃了一份酸奶拌苹果。下午，我进行了一些简单的运动，比如快走、仰卧起坐等。晚餐时，我吃了一份炒鸡胸肉和一些蔬菜。最后，我喝了一杯牛奶，然后就去睡觉了。
第三天
第三天的早餐还是酸奶拌苹果。然后，我进行了一些简单的运动，比如跳绳、慢跑等。回家后，我喝了一杯蜂蜜水，然后开始工作。
午餐时，我又吃了一份酸奶拌苹果。下午，我进行了一些简单的运动，比如快走、仰卧起坐等。晚餐时，我吃了一份炒虾仁和一些蔬菜。最后，我喝了一杯牛奶，然后就去睡觉了。
总结
三天的酸奶拌苹果减肥法，让我感觉非常不错。我没有感到饥饿，也没有感到疲劳。同时，我也感觉到自己的身体变得更加轻盈了。当然，减肥并不是一蹴而就的事情，我会继续坚持下去。