什么果子可以减肥
水果是减肥的好帮手，但并不是所有水果都适合减肥。以下介绍几种适合减肥的水果。
1. 西柚
西柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有32卡路里。同时，西柚含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助身体排毒，促进新陈代谢。
2. 苹果
苹果是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有52卡路里。同时，苹果含有丰富的果胶，可以帮助身体排毒，促进肠道健康。
3. 蓝莓
蓝莓是一种低热量、高抗氧化的水果，每100克只含有57卡路里。同时，蓝莓含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助身体排毒，促进心血管健康。
4. 橙子
橙子是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有47卡路里。同时，橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助身体排毒，促进免疫力提升。
5. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有42卡路里。同时，葡萄柚含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助身体排毒，促进肝脏健康。
6. 草莓
草莓是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有32卡路里。同时，草莓含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助身体排毒，促进皮肤健康。
7. 柠檬
柠檬是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含有29卡路里。同时，柠檬含有丰富的维生素C和类黄酮，可以帮助身体排毒，促进消化健康。