什么水果热量低又减肥
水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，尤其是在减肥期间，水果更是成为了我们的主要食物。但是，不同种类的水果热量也不同，有些水果虽然口感好，但是热量却很高，不利于减肥。那么，什么水果热量低又减肥呢？下面，我们来一一介绍。
1. 草莓
草莓是低热量的水果之一，每100克草莓只含有32卡路里的热量。同时，草莓还富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，可以帮助我们清除自由基，保持身体健康。
2. 西瓜
西瓜是夏季必备的水果之一，不仅口感清爽，而且热量很低，每100克西瓜只含有30卡路里的热量。此外，西瓜还富含维生素C和钾，可以帮助我们保持水分平衡，缓解夏季燥热。
3. 柚子
柚子是一种富含维生素C和纤维素的水果，每100克柚子只含有42卡路里的热量。柚子还可以帮助我们降低胆固醇，促进肠道蠕动，有助于减肥和保持身体健康。
4. 苹果
苹果是一种非常适合减肥的水果，每100克苹果只含有52卡路里的热量。同时，苹果还富含果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助我们消化和排便。
5. 橙子
橙子是一种富含维生素C和纤维素的水果，每100克橙子只含有47卡路里的热量。橙子还可以帮助我们降低胆固醇，促进肠道蠕动，有助于减肥和保持身体健康。
6. 葡萄柚
葡萄柚是一种非常适合减肥的水果，每100克葡萄柚只含有42卡路里的热量。同时，葡萄柚还富含维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助我们消化和排便。
7. 桃子
桃子是一种富含维生素C和纤维素的水果，每100克桃子只含有39卡路里的热量。桃子还可以帮助我们降低胆固醇，促进肠道蠕动，有助于减肥和保持身体健康。
综上所述，以上这些水果热量低又减肥，非常适合我们在减肥期间食用。但是，我们也要注意适量食用，不要过量，否则也会影响我们的减肥计划。