减肥上瘾是病?减肥减上瘾总觉得自己很胖?

减肥上瘾是病

减肥减上瘾总觉得自己很胖

病态的减肥行为

1.频繁测量体重

2.拒绝进食或限制饮食

3.过度运动

4.使用药物或服用减肥茶

减肥上瘾的危害

1.身体健康受损

2.心理健康受损

3.社交生活受影响

如何摆脱减肥上瘾

1.寻求专业帮助

2.逐渐恢复正常饮食和运动

3.改变自己的观念和心态

结语

减肥是一件好事，但过度减肥会导致身体和心理上的问题。我们应该树立正确的减肥观念，保持健康的生活方式。