减肥的时候吃什么荤菜
很多人在减肥的时候都会选择吃素，但其实适量的荤菜也是可以吃的。下面介绍几种适合减肥吃的荤菜菜谱。
1. 清炒鸡胸肉
鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。将鸡胸肉切成块，加入盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟，然后用油炒至变色，加入蒜末、姜末、青椒、红椒等蔬菜翻炒，最后加入少量生抽即可。
2. 煮鸡蛋
鸡蛋是一种低热量、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。将鸡蛋放入开水中煮7-8分钟，然后放入冷水中浸泡，去壳即可食用。可以搭配蔬菜沙拉一起食用。
3. 红烧瘦肉
瘦肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。将瘦肉切成小块，加入盐、生抽、料酒、姜片腌制15分钟，然后用油煎至两面金黄，加入葱姜蒜炒香，加入适量水，煮至肉熟软，最后加入糖、老抽调味即可。
4. 清炒虾仁
虾仁是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。将虾仁去壳，用盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟，然后用油炒至变色，加入蒜末、姜末、青椒、红椒等蔬菜翻炒，最后加入少量生抽即可。
5. 煮鱼片
鱼片是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。将鱼片放入开水中煮3-5分钟，然后放入冷水中浸泡，沥干水分后加入盐、姜末、葱花、香菜等调料即可食用。
6. 煮瘦肉粥
瘦肉粥是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。将瘦肉切成小块，加入水、米一起煮成粥，加入盐、胡椒粉、葱花等调料，最后加入少量生抽即可。
7. 煮鸡肉汤
鸡肉汤是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合减肥期间食用。将鸡肉切成小块，加入水、姜片、葱段一起煮成汤，加入盐、胡椒粉、香菜等调料即可。