100种热饮减肥饮品做法
随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注减肥。而饮品作为人们日常饮食中不可或缺的一部分，也成为了减肥的重要手段之一。下面介绍100种热饮减肥饮品的做法，供大家参考。
果汁类
果汁类的饮品含有丰富的维生素和微量元素，可以满足身体的营养需求，同时也有助于减肥。
- 苹果汁：将苹果切成小块，加入适量水，放入搅拌机中搅拌，过滤后即可饮用。
- 葡萄柚汁：将葡萄柚切成小块，加入适量水，放入搅拌机中搅拌，过滤后即可饮用。
- 西瓜汁：将西瓜切成小块，加入适量水，放入搅拌机中搅拌，过滤后即可饮用。
- 柠檬汁：将柠檬切成小块，加入适量水，放入搅拌机中搅拌，过滤后即可饮用。
- 草莓汁：将草莓切成小块，加入适量水，放入搅拌机中搅拌，过滤后即可饮用。
茶类
茶类饮品不仅可以消除疲劳，还可以促进新陈代谢，有助于减肥。
- 绿茶：将绿茶叶放入茶杯中，加入适量热水，浸泡5分钟即可饮用。
- 红茶：将红茶叶放入茶杯中，加入适量热水，浸泡5分钟即可饮用。
- 乌龙茶：将乌龙茶叶放入茶杯中，加入适量热水，浸泡5分钟即可饮用。
- 花草茶：将花草茶放入茶杯中，加入适量热水，浸泡5分钟即可饮用。
- 普洱茶：将普洱茶叶放入茶杯中，加入适量热水，浸泡5分钟即可饮用。
粥类
粥类饮品既可以当做早餐，也可以作为晚餐，不仅可以补充能量，还可以控制热量，有助于减肥。
- 南瓜粥：将糯米和南瓜切成小块，加入适量水，煮至米烂瓜烂即可。
- 薏米粥：将薏米和糯米混合，加入适量水，煮至米烂薏米烂即可。
- 红豆粥：将红豆和糯米混合，加入适量水，煮至米烂红豆烂即可。
- 黑米粥：将黑米和糯米混合，加入适量水，煮至米烂黑米烂即可。
- 玉米粥：将玉米和糯米混合，加入适量水，煮至米烂玉米熟即可。