女人一周减肥食谱
想要减肥的女性朋友们，除了要坚持运动外，饮食也是非常重要的。下面为大家介绍一周减肥食谱，希望对大家有所帮助。
周一
1.早餐：一杯脱脂牛奶，一片全麦面包，一个水煮蛋。
2.午餐：一份鸡胸肉沙拉，加上生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，少量橄榄油和柠檬汁调味。
3.晚餐：一份烤三文鱼，加上蒸青菜和一份糙米饭。
周三
1.早餐：一杯低脂酸奶，加上一份水果沙拉。
2.午餐：一份烤鸡胸肉，加上烤蔬菜和一份糙米饭。
3.晚餐：一份烤鲈鱼，加上蒸青菜和一份糙米饭。
周五
1.早餐：一份燕麦粥，加上一份水果沙拉。
2.午餐：一份烤鸡胸肉，加上烤蔬菜和一份糙米饭。
3.晚餐：一份烤三文鱼，加上蒸青菜和一份糙米饭。
以上为女人一周减肥食谱，希望大家能够坚持饮食控制，配合适当的运动，达到减肥的目的。