自制减肥酵素的做法
减肥一直是人们关注的话题，而酵素在减肥方面也有着重要的作用。自制减肥酵素不仅可以保证其纯度，还能够减少成本，下面就来介绍一下自制减肥酵素的做法。
自制厨余酵素的做法
自制减肥酵素的主要原材料是厨余果蔬，下面就来介绍一下自制厨余酵素的做法。
制作步骤
- 准备材料：适量的果蔬（可以选择各种水果、蔬菜、根茎类等），白糖。
- 将果蔬洗净，去皮、去籽，切成小块。
- 将果蔬放入容器中，加入适量的白糖，大约是果蔬总重量的5%。
- 加入适量的水，大约是果蔬总重量的2-3倍，使果蔬完全浸泡在水中。
- 用保鲜膜或者盖子盖好容器口，放置在室温下，每天搅拌一次。
- 大约经过7-10天的时间，发酵就完成了。可以用滤网或者纱布过滤掉果渣，将液体分装到干净的瓶子中，放入冰箱保存。
- 每天饮用一杯，可以帮助减肥，促进新陈代谢。