一周素食减肥食谱(十天吃水煮菜瘦30斤)
想要减肥，但是又不想过度节食，那么素食减肥是一个不错的选择。下面为大家介绍一周素食减肥食谱，只需十天，就能瘦下30斤。
一、第一天
早餐：一杯豆浆、一片全麦面包、半个西瓜。
午餐：素炒豆腐、清炒西兰花、清炒莲藕、一碗糙米饭。
晚餐：水煮菜、糙米饭。
二、第二天
早餐：一杯豆浆、一片全麦面包、半个西瓜。
午餐：素炒豆腐、清炒西兰花、清炒莲藕、一碗糙米饭。
晚餐：水煮菜、糙米饭。
三、第三天
早餐：一杯豆浆、一片全麦面包、半个西瓜。
午餐：素炒豆腐、清炒西兰花、清炒莲藕、一碗糙米饭。
晚餐：水煮菜、糙米饭。
以上为第一周的食谱，第二周可根据个人情况适当调整。相信只要坚持下去，就能成功减肥。