晚上吃什么水果不胖？
随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食习惯。而减肥更是成为了很多人的目标。但是，很多人都会有一个疑问：减肥期间晚上吃什么水果不会导致发胖呢？下面就为大家介绍几种晚上可以放心食用的水果。
1. 葡萄柚
葡萄柚是一种含有丰富维生素C的水果，而且它的热量非常低，每100克只有32卡路里。此外，它还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化。因此，晚上吃一些葡萄柚不仅有助于减肥，还可以促进消化。
2. 苹果
苹果是一种非常健康的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的纤维素。而且，苹果的热量也非常低，每100克只有52卡路里。因此，晚上吃一些苹果不仅可以增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，有助于减肥。
3. 橙子
橙子是一种含有丰富维生素C的水果，而且它的热量也非常低，每100克只有47卡路里。此外，橙子还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化。因此，晚上吃一些橙子不仅可以增加饱腹感，还可以促进消化。
4. 草莓
草莓是一种非常美味的水果，而且它的热量也非常低，每100克只有32卡路里。此外，草莓还含有丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，有助于减肥。因此，晚上吃一些草莓不仅可以增加饱腹感，还可以促进新陈代谢。
5. 蓝莓
蓝莓是一种含有丰富维生素C和抗氧化物质的水果，而且它的热量也非常低，每100克只有57卡路里。此外，蓝莓还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化。因此，晚上吃一些蓝莓不仅可以增加饱腹感，还可以促进消化。
6. 柠檬
柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，而且它的热量非常低，每100克只有29卡路里。此外，柠檬还含有丰富的矿物质，可以促进新陈代谢，有助于减肥。因此，晚上喝一些柠檬水不仅可以增加饱腹感，还可以促进新陈代谢。
7. 西瓜
西瓜是一种含有丰富水分的水果，而且它的热量也非常低，每100克只有30卡路里。此外，西瓜还含有丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，有助于减肥。因此，晚上吃一些西瓜不仅可以增加饱腹感，还可以促进新陈代谢。
总之，减肥期间晚上可以放心食用的水果有很多，如葡萄柚、苹果、橙子、草莓、蓝莓、柠檬和西瓜等。这些水果不仅热量低，还含有丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，有助于减肥。但是需要注意的是，晚上吃水果也要适量，过量食用也会导致热量过高，不利于减肥。