减肥期间吃炖鱼会胖吗？
在减肥期间，很多人都会注意自己的饮食，尤其是对于高热量的食物，更是要谨慎。那么，炖鱼这种食物，会不会让人在减肥期间胖起来呢？下面我们来看看。
1. 炖鱼的热量
炖鱼是一道非常营养的食物，它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是，炖鱼的热量也是不容忽视的。一份炖鱼的热量大约在200-300卡左右，如果加上米饭等主食，热量会更高。
2. 吃炖鱼的时间
吃炖鱼的时间也是非常重要的。如果在晚餐时吃炖鱼，由于晚上人体的代谢率较低，容易造成热量积累，导致肥胖。因此，建议在午餐或早餐时食用炖鱼，这样可以更好地控制热量摄入。
3. 吃清炖鱼会不会长胖
很多人认为，吃清炖鱼就不会长胖，但事实上并非如此。清炖鱼虽然不加油，但是其中的蛋白质和热量并没有减少。因此，如果吃清炖鱼的量过大，同样会导致热量过多，从而引起肥胖。