减肥能吃啥水果
水果是减肥餐单中不可或缺的一部分，但是有些水果的热量较高，不利于减肥。那么，减肥能吃哪些低热量水果呢？下面为大家介绍十大低热量水果排名。
1. 草莓
草莓是低热量水果的代表之一，每100克草莓只含32卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢，帮助减肥。
2. 橙子
橙子是另一个低热量水果，每100克橙子只含47卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，有助于提高饱腹感，减少食欲。
3. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，每100克西瓜只含30卡路里的热量，而且富含维生素C和钾，有助于促进尿液排泄，帮助减肥。
4. 葡萄柚
葡萄柚是一种低热量水果，每100克葡萄柚只含42卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，有助于提高饱腹感，减少食欲。
5. 苹果
苹果是另一个低热量水果，每100克苹果只含52卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助减肥。
6. 梨
梨是一种低热量水果，每100克梨只含57卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助减肥。
7. 蓝莓
蓝莓是一种低热量水果，每100克蓝莓只含57卡路里的热量，而且富含维生素C和纤维素，有助于提高饱腹感，减少食欲。
以上就是十大低热量水果排名，适合减肥人士食用。但是需要注意的是，虽然这些水果热量低，但是也不能过量食用，否则会适得其反，影响减肥效果。