郑多燕三日减肥餐单
郑多燕快速减肥法瘦肚子
第一天
1. 早餐：酸奶一杯，苹果一个。
2. 上午加餐：葡萄柚一个。
3. 午餐：鸡胸肉一份，蔬菜沙拉一份。
4. 下午加餐：核桃仁10颗。
5. 晚餐：三文鱼一份，蔬菜沙拉一份。
6. 晚上加餐：燕麦片一杯。
第二天
1. 早餐：蛋白质饼干一片，蓝莓一杯。
2. 上午加餐：橙子一个。
3. 午餐：瘦牛肉一份，蔬菜沙拉一份。
4. 下午加餐：杏仁10颗。
5. 晚餐：鲈鱼一份，蔬菜沙拉一份。
6. 晚上加餐：燕麦片一杯。
第三天
1. 早餐：全麦面包一片，芝士一片，葡萄柚一杯。
2. 上午加餐：苹果一个。
3. 午餐：煮鸡胸肉一份，蔬菜沙拉一份。
4. 下午加餐：开心果10颗。
5. 晚餐：煮鸡胸肉一份，蔬菜沙拉一份。
6. 晚上加餐：燕麦片一杯。
以上就是郑多燕三日减肥餐单，希望能够帮助大家快速瘦肚子。