减肥又养胃的菜谱
想要减肥又不想伤胃？下面为大家介绍几款既减肥又养胃的菜谱。
1. 红枣山药汤
红枣山药汤可以补脾胃、益气血、润肤美容，还能起到减肥的作用。制作方法如下：
主料：山药、红枣、红糖。
制作方法：
1. 山药去皮切块，红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
2. 大火煮开后转小火煮30分钟左右，加入红糖搅拌均匀即可。
2. 紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤可以补充营养、润肺止咳、清热解毒，还能起到减肥的作用。制作方法如下：
主料：紫菜、鸡蛋、葱花、盐。
制作方法：
1. 紫菜用清水泡软，捞出洗净，切成小段；鸡蛋打散，加入葱花、盐搅拌均匀。
2. 锅中加入适量清水，大火煮开后加入紫菜，煮5分钟左右，再加入蛋花，煮1分钟即可。
3. 红烧豆腐
红烧豆腐可以增加饱腹感、提高代谢、降低胆固醇，还能起到减肥的作用。制作方法如下：
主料：豆腐、瘦肉、葱姜蒜、红辣椒、料酒、酱油、糖、盐、清水。
制作方法：
1. 豆腐切成小块，瘦肉切成丁，葱姜蒜切末，红辣椒切成小段。
2. 锅中加入适量清水，大火煮开后放入豆腐，煮5分钟左右，捞出备用。
3. 锅中加入适量油，放入瘦肉煸炒至变色，加入葱姜蒜和红辣椒继续煸炒，加入料酒、酱油、糖、盐和适量清水，煮开后加入豆腐，大火煮开后转小火炖10分钟即可。
以上三款菜谱既美味又健康，既能减肥又能养胃，值得一试。