番茄土豆汤减肥(西红柿土豆汤的做法)
番茄土豆汤是一道美味健康的汤品，不仅口感鲜美，而且还有很好的减肥效果。下面我们来介绍一下番茄土豆汤的做法。
材料准备
1. 西红柿 500克
2. 土豆 300克
3. 洋葱 1个
4. 大蒜 2瓣
5. 辣椒粉 适量
6. 盐 适量
7. 橄榄油 适量
制作步骤
1. 西红柿去皮，切成小块。土豆去皮，切成小块。洋葱去皮，切成小块。大蒜切碎备用。
2. 热锅凉油，放入洋葱和大蒜炒香。
3. 加入西红柿和土豆，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖30分钟。
4. 加入适量的盐和辣椒粉，继续慢炖5分钟。
5. 将煮好的汤倒入搅拌机中，搅拌成细腻的汤汁。
6. 将汤汁倒回锅中，再次加热煮沸即可。
食用方法
将番茄土豆汤倒入碗中，撒上一些香菜或者葱花，即可食用。这道汤品不仅美味健康，而且还有很好的减肥效果，可以帮助我们减少体重。