节食减肥会影响月经吗？
很多女性为了减肥都会选择节食减肥的方法，但是，这种方法对月经会有影响吗？
1. 节食减肥会影响月经周期
节食减肥会让身体的代谢变慢，导致月经周期变得不规律，而且月经量也会减少。如果节食减肥时间过长，甚至会出现闭经的情况。
2. 节食减肥会导致月经失调
节食减肥会让身体缺少营养，导致荷尔蒙失调，进而影响月经。有些女性在减肥期间会出现月经提前或者延迟的情况。
来月经不吃饭会减肥吗？
很多女性认为来月经时不吃饭可以减肥，但这种方法真的可行吗？
3. 来月经不吃饭会让身体更虚弱
来月经时，女性的身体已经处于虚弱状态，如果再不吃饭，身体就会更加虚弱。此时，身体需要的是营养和能量，而不是断食。
4. 来月经时不吃饭会导致暴饮暴食
如果来月经时不吃饭，身体会感到饥饿，导致在月经结束后暴饮暴食，进而导致体重增加。
如何恢复月经？
如果因为节食减肥或者不吃饭导致月经失调，应该如何恢复月经呢？
5. 增加营养摄入
应该增加营养摄入，让身体得到足够的营养。可以选择食用一些富含铁和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
6. 控制体重
可以选择适当运动和控制饮食，让体重保持在正常范围内。
7. 停止节食减肥
最重要的是停止节食减肥，让身体恢复正常代谢状态，进而恢复月经。