减肥水果盘点
想要减肥，除了控制饮食和加强运动，选择一些低热量、高纤维的水果也是不错的选择。下面就为大家盘点一下可以帮助减肥的水果。
1. 西柚
西柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只含约30卡路里的热量。而且西柚中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对于减肥和保持健康都有很好的效果。
2. 苹果
苹果也是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有约52卡路里的热量。而且苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥。
3. 草莓
草莓是一种非常美味的水果，而且每100克只含有约32卡路里的热量。而且草莓中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，有助于减肥。
4. 蓝莓
蓝莓是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有约57卡路里的热量。而且蓝莓中含有丰富的花青素和抗氧化物质，可以帮助减少脂肪吸收，有助于减肥。
5. 柚子
柚子是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有约42卡路里的热量。而且柚子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，有助于减肥。
6. 橙子
橙子是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有约47卡路里的热量。而且橙子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，有助于减肥。
7. 葡萄柚
葡萄柚是一种非常适合减肥的水果，每100克只含有约42卡路里的热量。而且葡萄柚中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，有助于减肥。