中元节作为传统祭祀节日，与佛教盂兰盆节交融，形成了独特的文化内涵。民间认为，此时祭祀先灵、祈福消灾是重要传统，而寺庙作为宗教活动场所，自然成为不少人选择的祭拜地点。
关于中元节能否去寺庙烧香，答案是肯定的。佛教中，盂兰盆节的核心是孝亲报恩，寺庙会举行法会超度历代宗亲，信众前往上香不仅节日主旨，也是表达敬意的方式。寺院通常会在中元节期间开放祭典活动，提供香烛供品供信众使用，因此前往寺庙烧香是被允许的，且传统习俗。
至于中元节早上能否去寺庙上香，需结合寺院惯例与民间讲究。一般而言，寺庙上香时间以早晨为佳，此时寺院清净，仪式感浓厚。民间认为清晨阳气渐升，适合进行祈福活动，而寺院早课后也会迎来上香高峰。不过，部分地区有“上午不祭祀”的说法，这更多与地方习俗相关，而非宗教禁忌。根据具体寺院开放时间安排，遵循寺院指引即可。
上香时需意礼仪：手持香烛时保持恭敬，点燃后勿用嘴吹灭，可用手扇动；插香时双手持香，诚心礼拜，遵循“三炷为心”的传统，寓意敬佛、法、僧三宝。此外，寺院提倡心诚则灵，需追求供品奢华，重在心怀敬畏。
总体而言，中元节去寺庙烧香是合理的习俗，早上前往亦禁忌，关键在于心怀诚意，遵循寺院规矩。论是缅怀先人还是祈福平安，保持恭敬之心，便是对传统的最好传承。