韩国Running Man里Girls Day到底去过哪几期？找全这些期数原来这么难！

想知道Girls Day在《Running Man》里的身影？答案是她们先后参与过3次主要录制——2013年3月17日的“亚洲竞赛越南篇”EP137、2014年8月17日的“女高中生竞赛”EP210和2015年5月17日的“夏日度假特辑”EP246。其中2013年那次是组合全员到场，后两次则由Yura和Sojin代表组合现身，而Yura后续还多次以个人身份回归RM，成为观众熟悉的综艺面孔。

找全这些期数的难处其实不少。一是RM自2010年开播至今已有超600期，早期嘉宾信息分散在不同平台，有些还存在标错误或不全的情况；二是Girls Day后期成员个人发展突出，Yura常单独上RM，很多人容易把她的个人行程和组合行程混为一谈；三是部分期数的主题聚焦于嘉宾个人表现，组合名字并未被重点提及，需要结合成员当时的活动轨迹才能确认归属。

具体来看，这些期数的选择都有其合理性：2013年3月的越南篇是Girls Day首次全员登RM，那时她们刚凭《期待》的“背带舞”走红，节目组邀请她们和2AM等组合一起成跨国任务，全员的活泼表现给观众留下初印象；2014年8月的女高中生特辑，Yura和Sojin穿着校服参与游戏，两人的青春感和综艺感碰撞出不少笑点；2015年5月的夏日特辑，Yura再次加盟，水上游戏中的拼劲让她圈粉数，也为她后续的个人综艺之路埋下伏笔。这些期数的确认，既参考了RM官方嘉宾列表，也结合了Girls Day当时的活动公告，确保信息准确。

一个新颖的观察是：Girls Day在RM的参与轨迹，反映了偶像组合综艺曝光的常见路径——从团体集体亮相刷存在感，到发掘有综艺潜力的成员重点培养，最后成员以个人身份成为综艺常客。Yura就是典型例子，她在RM里的表现让观众记住了她的名字，甚至超过组合本身，这既是综艺对个人魅力的放大，也是组合成员多元化发展的体现。

总的来说，Girls Day在RM的这几次参与，不仅是组合成长的缩影，也让观众看到了偶像成员在综艺里的限可能。虽然找全这些期数需要花点功夫，但只要结合期数时间线、官方嘉宾信息和组合活动轨迹，就能准确找到她们的身影，重温那些有趣的瞬间。