“卯时十分空腹杯”究竟出自何处？
“卯时十分空腹杯”并非源自某部明确的古代典籍或权威文献，而是现代养生语境下对传统时辰养生理念的整合与创新表达。
在探寻其出处的过程中，我们遇到的核心难题是：翻检《黄帝内经》《千金方》《本草纲目》等经典养生医学著作，均未发现该短语的整原文；检索近代中医专著、民间养生史料，也对应的明确记载。为何会产生这个说法？从内容逻辑拆来看，卯时对应清晨5-7点，是中医十二时辰中大肠经当令的时段，传统养生历来此时空腹饮水如温水可促进肠道蠕动、补充夜间流失津液；“十分”是对卯时内具体时间点的具象化简化，让抽象的时辰概念更易被大众感知；“空腹杯”则直接指向空腹饮水的行为。这种将传统时辰养生原理与日常健康习惯结合的表述，是现代养生传播中常见的通俗化包装——用简洁口诀降低理门槛，便于记忆和践行，本质是对传统智慧的现代表达，而非古代典籍中的原句。
“卯时十分空腹杯”不是某部古书的原初内容，而是现代养生领域对传统时辰养生理念的创新提炼，旨在通过具象化的时间和行为引导，帮助大众养成自然规律的健康习惯。