《奔跑吧》沙溢哪一期？
作为《奔跑吧》的“搞笑担当”，沙溢自2020年起成为节目常驻嘉宾，以其憨厚幽默的表现收获大量观众喜爱。他参与的期数覆盖多季正片及特别季，其中初次以固定成员身份亮相是2020年5月29日首播的《奔跑吧第四季》第1期。这一期以“人生选择”为主题，沙溢在游戏中贡献了诸多笑点，比如猜词环节误把“肺腑之言”说成“肝肠寸断”，举手投足间的反差萌让他迅速融入“伐木累”大家庭。
在《奔跑吧第四季》中，沙溢全程参与12期录制，从杭州西溪湿地的“非遗传承”特辑，到延安黄河岸边的红色主题，再到云南大理的“兄弟默契考验”，他的“老父亲式操心”与“自带喜剧buff”成为节目亮点。第5期“金榜题名”特辑里，他扮演古代考生，因算错题目急得抓耳挠腮，却在最终环节靠“演技”骗过众人，展现了综艺感与智慧并存的一面。
2021年《奔跑吧第五季》中，沙溢继续作为常驻，第3期“守护国宝”特辑尤为经典。他与李晨组队挑战“密室寻宝”，因怕黑紧紧抓住队友衣角，却在关键时刻凭借细心观察找到关键线索，胆小又靠谱的形象让人忍俊不禁。同年推出的《奔跑吧·黄河篇》第二季，他在第2期“脱贫攻坚”主题中，变身“带货主播”，用接地气的吆喝帮农户推广特产，既传递了温暖又贡献了笑点。
2022年《奔跑吧第六季》第7期“非遗里的中国”特辑，沙溢体验缂丝、苏绣等传统技艺，笨手笨脚穿针引线的样子惹得全场笑翻，却在最终创意展示环节用“东北大花布”混搭传统纹样，意外呈现出独特美感。2023年《奔跑吧第七季》第4期“城市盲盒”挑战中，他抽中“最难任务”——在1小时内学跳地方舞蹈，肢体不协调的他硬是靠“魔性节奏”跳出了喜剧效果，被网友调侃“用生命在搞笑”。
此外，沙溢还参与了《奔跑吧·共同富裕篇》《奔跑吧·生态篇》等特别季，几乎贯穿节目近四年的录制。从初次亮相到如今的“元老级”成员，他的每一期表现都成为观众期待的看点，用真实与幽默诠释了“奔跑”的快乐。