这三句出自佛教八苦，是古人对人生最扎心的总结 ——人生所有的痛苦，本质都逃不出这三样。
我用最直白、好懂的话给你讲清楚：
1. 怨憎会
你不想见、不想打交道的人，偏偏总遇上、躲不开。- 讨厌的同事、合不来的亲戚
- 处处针对你的人、伤害过你的人
- 明明不想来往，却因为生活、工作、血缘不得不面对
2. 爱别离
你最在乎、最爱的人，偏偏要分开、要失去。- 爱人分手、亲人离世、好友远去
- 明明情深，却不得不散
- 越爱，离别越痛
3. 求不得
你拼命想要的东西，偏偏得不到。- 想要的感情、财富、地位、认可
- 努力了、付出了，就是没结果
- 心有不甘，执念越深越苦
一句话总结人生三大悲：
- 怨憎会：不想见的，总在眼前
- 爱别离：想留住的，总要离开
- 求不得：拼命想要的，总得不到
古人说这三样，其实就是在告诉你：人生本就不圆满，痛苦大多来自 “想要控制一切”。
《人生里的三种苦》
清晨的菜市场飘着萝卜缨子的清苦气，张阿姨系着油乎乎的蓝布围裙，把一筐青菜往摊位里挪了挪——第三回了，斜对面的老周又把装土豆的蛇皮袋蹭到她的地界儿。昨天刚拌过嘴，老周的拖鞋跟磨得卷了边，踩在湿漉漉的水泥地上发出拖沓的响，此刻正蹲在那儿挑拣发芽的土豆，眼角的褶子里藏着点得逞的笑。张阿姨捏着把空心菜的茎，指节泛着青白，喉咙里滚着句\"你又占我位置\"，可终究没说出口——毕竟天天要见，毕竟都是靠这三尺摊位讨生活的人。她把青菜理得更齐整些，指尖碰到一片烂叶子，像碰到老周昨天溅在她围裙上的土豆泥，黏糊糊的，擦不干净。
傍晚的楼道里飘着别人家的饭香，林小满摸着口袋里的钥匙，脚步慢了半拍。三楼的灯还亮着，可门口的鞋架上少了双青布底的布鞋——那是外婆的。昨天这个时候，外婆总守在门口，手里攥着块擦了又擦的毛巾，见她回来就把温热的糖心蛋往她手里塞，说\"饿坏了吧\"。今天的门是锁着的，她掏出钥匙插进锁孔，金属碰撞的声音比往常响了些，撞得人心口发闷。客厅的饭桌上还摆着外婆蒸的南瓜，瓷碗上凝着层薄油，她伸手摸了摸碗沿，余温还在，可盛南瓜的人不在了。窗台的绿萝长得很旺，是外婆上周刚浇的水，叶子上还沾着她擦过的痕迹，风一吹，晃了晃，像外婆招手的样子。
深夜的台灯把书桌映得发白，陈默盯着眼前的录取通知书复印件，指腹蹭过\"差3分\"那行小，纸张的纹路硌得指尖发疼。书桌的抽屉里还躺着去年买的考研资料，封面写着\"一定要考上\"，是他跟女友一起写的——女友上个月去了北京，微信里说\"我等你\"，可此刻她的朋友圈更新了张故宫的照片，配文是\"终于来了\"。他翻开演算纸，最后一道大题的步骤还是没错，可最后一步的数值算错了，像根细针，扎在眼底。窗外的月亮很圆，楼下的便利店还开着，他想起去年冬天，女友陪他复习到深夜，总跑去买热奶茶，杯壁上凝着水珠，她举着杯子说\"等你考上了，我们去看雪\"。现在奶茶的杯子还在抽屉里，可雪还没下，人已经走了。
风从窗外吹进来，掀起书桌上的演算纸，吹过客厅的绿萝，吹进菜市场的青菜筐——风里藏着萝卜缨子的苦，南瓜的甜，还有演算纸的墨香，像人生里那些说不出口的苦：是天天要见的讨厌，是再也见不到的想念，是拼命够却够不着的遗憾。
张阿姨把烂叶子扔进垃圾桶，老周突然递过来个皱巴巴的塑料袋，说\"我家孙子给的橘子，甜\"；林小满把南瓜端进微波炉，闻到熟悉的香气，眼泪掉进碗里；陈默把演算纸叠好，放进抽屉，翻开了新的复习资料。风还在吹，吹过他们的摊位，他们的客厅，他们的书桌，吹过那些没说出口的话，没做的梦，没留住的人。
这就是人生里的三种苦吧——不是大起大落的痛，是藏在烟火里的刺，是落在日子里的霜，是你抬头时看见的月亮，明明很圆，可总少了点什么。