《朋友聚会5》以十年为时间节点，将分散各地的大学好友重新拉回老地方——城南那家承载着青春记忆的“拾光”餐厅。故事从发起人李娜的一条微信开始：“包间已定，人到齐开席。”五个性格迥异的老友：创业者张伟、家庭主妇陈静、自由摄影师王浩、职场经理刘洋，以及刚离婚的林晓，带着各自十年间的秘密与沧桑，推开了那扇熟悉的木门。
开场的寒暄里藏着微妙的疏离。张伟的名牌手表和陈静沾着面粉的围裙形成鲜明对比，王浩镜头下的旅行风景与刘洋手机里的工作邮件，暗示着各自轨道的偏离。直到林晓带着一身酒气出现，笑着说“离婚快乐”，气氛才骤然凝固。众人默契地避开敏感话题，却在举杯时听见张伟轻描淡写地提了一句：“公司快撑不下去了。”
矛盾在“真心话大冒险”的游戏中爆发。王浩被抽中“说出十年前没说出口的话”，他看向陈静的眼神让空气停滞——当年他曾匿名送过她一整年早餐，而陈静早已知晓，只是从未点破。刘洋突然摔了酒杯，吼出自己被上司打压多年的委屈，这个总被调侃“成功人士”的男人，原来每天都在深夜加班后独自吃泡面。陈静红着眼眶说，儿子出生时丈夫正在外地出差，她一个人在医院签手术同意书，而此刻丈夫正陪客户喝酒，连电话都没回。
林晓反倒成了最平静的人。她拿出藏在包里的离婚证，笑着说：“我终于可以去西藏了，就像当年说好的那样。”这句话戳中了所有人的痛处——十年前毕业旅行的约定，被现实一一击碎：张伟为了创业放弃了摄影梦，陈静为了家庭放弃了读研，刘洋为了户口接受了不喜欢的工作。
争吵过后是长久的沉默。直到服务员端上当年常点的“外婆红烧肉”，熟悉的味道让记忆翻涌。张伟突然说：“其实我一直羡慕王浩，敢辞职去流浪。”陈静擦着眼泪笑：“我儿子会背唐诗了，比我当年厉害。”刘洋掏出手机，把上司的微信拉黑：“明天开始找新工作。”
聚会在凌晨散场。门外下起小雨，五个人挤在一把伞下，像大学时那样勾着肩往前走。林晓说：“三个月后，西藏，谁来？”张伟掏出手机转了一笔钱给她：“当启动资金。”王浩打开相机，对着雨夜按下快门：“我负责拍照。”陈静笑着说要带儿子一起去，刘洋则预订了最早的机票。
没有煽情的拥抱，只有一句“明天见”。第二天清晨，张伟删掉了贷款软件，陈静给丈夫发了离婚协议，王浩的朋友圈更新了一组照片，配文：“最好的时光，是我们都还敢从头再来。”而林晓的背包里，多了五张去往西藏的火车票。十年后的重逢，没有决所有问题，却让他们在彼此的故事里，找到了重新出发的勇气。