发现老公和母亲有染，这疑是人生中最残酷的打击之一。当这个难以置信的真相摆在面前，除了撕心裂肺的痛苦，更重要的是如何冷静处理。
首先，保持冷静至关重要。情绪崩溃决不了任何问题，反而会让情况更加混乱。找一个安全的地方独处，深呼吸，努力让自己平静下来。避免在冲动之下做出任何决定或说出伤人的话。
其次，收集证据是必要的。不要仅凭猜测或怀疑就下结论，需要有确凿的证据来证实事实。这不是为了报复，而是为了让自己在接下来的处理中占据主动，避免陷入被动的局面。
接下来，寻求信任的人帮助。这样的事情独自承受太过沉重，找一个信得过的朋友或家人倾诉，获得情感上的支持和。但要意选择合适的倾诉对象，避免消息扩散带来更多麻烦。
然后，考虑与老公和母亲分别沟通。与老公沟通时，要明确表达自己的立场和感受，了他的态度。但不要在情绪激动时进行对话，以免法理性交流。与母亲沟通则需要更大的勇气，要做好心理准备，她可能会否认、辩或沉默。
在沟通之后，需要做出决定。这段婚姻是否还有继续的可能？与母亲的关系该如何处理？论选择什么，都要以自己的感受和利益为出发点，不要被他人的意见左右。
最后，关自己的身心健康。这样的打击对心理和身体都会造成极大伤害，必要时寻求专业心理咨询师的帮助，尽快走出阴影，重新开始自己的生活。
论选择何种方式决，都要记住保护好自己，不要让别人的错误惩罚自己。生活还要继续，把这一切当作成长的代价，勇敢面对未来。