准备材料：牙膏任意品牌均可，白色或彩色款皆可、洗洁精选择黏稠度较高的类型、食盐少量、容器如小碗、搅拌棒、色素可选，用于调整颜色。
首先，在容器中挤入3-4厘米长度的牙膏，接着倒入与牙膏体积约1:1的洗洁精。用搅拌棒将两者充分混合，直至形成均匀的乳状液体。此时混合物可能略显稀薄，需耐心搅拌2-3分钟，让牙膏中的胶质与洗洁精的表面活性剂初步融合。
随后，加入一小勺食盐约2-3克，继续搅拌。盐的加入会促使混合物中的分子结构发生变化，逐渐增加稠度。此时需意观察状态：若混合物过稀，可再添加少量食盐；若出现结块，可适当补加1-2滴洗洁精并搅拌至顺滑。
接下来是起泡关键步骤。用搅拌棒或徒手抓取混合物，反复拉伸、揉捏。这一步需持续3-5分钟，过程中空气会逐渐进入混合物内部，使其体积膨胀、质地变得蓬松。若喜欢彩色起泡胶，可在此阶段滴入1-2滴色素，揉捏至颜色均匀即可。
成后，检查起泡胶的弹性与延展性：若黏手，可放回容器中静置5分钟，或补充极少量牙膏调整；若过硬，则滴入1滴洗洁精揉匀。最终成品应呈柔软Q弹状态，能捏出气泡且不易碎裂。
制作成后，可将起泡胶放入密封盒中保存，避免水分蒸发导致硬化。整个过程需胶水，仅通过牙膏的胶质、洗洁精的起泡性及食盐的凝结作用即可成，材料简单易取，适合家庭操作。