地震被埋压后的自救要点
保持镇定，不要惊慌失措。被埋压后，首先要稳定情绪，避免因恐惧或乱动消耗体力，同时防止周围物品进一步坍塌。若头部、胸部有重物压迫，可尝试缓慢移开身边可移动的杂物，创造呼吸空间。用衣物或布料捂住口鼻，防止灰尘呛入呼吸道。检查身体状况，处理伤口。若有出血，立即用衣物压迫止血；若骨折，可利用木板、树枝等硬物固定伤肢，避免二次损伤。意保暖，若环境寒冷，蜷缩身体并寻找衣物、毛毯等覆盖，维持体温。
节约体力，合理分配资源。不要盲目呼喊，保存体力是关键。若有水和食物，需定量分配，每次少量摄入，延长生存时间。听到外界声响时，再通过敲击管道、墙壁等发出求救信号，节奏以“三声短、三声长、三声短”的国际求救信号为宜，间隔一段时间重复，避免过度消耗体力。
保持清醒，观察环境。意倾听外界动静，判断救援方向。若周围有缝隙，可尝试扩大空间，但需避免强行撬动重物导致结构失稳。若有手电筒或手机，可间歇性开启光源，帮助救援人员发现位置。
坚定求生信念，耐心等待救援。地震后救援力量会尽快展开搜救，保持冷静和毅力，避免绝望情绪。即使长时间未被发现，也要尽量保存体力，维持生命体征，等待最佳获救时机。