2011至2017年林更新参加《快乐大本营》记录
2011年至2017年，林更新共参加过6次《快乐大本营》，每次均因影视作品宣传与观众见面，展现了不同阶段的荧幕形象。2011年10月15日：《步步惊心》剧组首秀
作为林更新的综艺首秀之一，此次他随《步步惊心》剧组登上快本舞台。彼时他因饰演“十四阿哥”胤禵崭露头角，节目中与吴奇隆、刘诗诗等主演互动，青涩又不失活力的表现让观众记住了这位新人演员。2013年8月31日：《狄仁杰之神都龙王》宣传
时隔两年，林更新以电影《狄仁杰之神都龙王》中“沙陀忠”一角回归快本。他与冯绍峰、赵又廷、Angelababy等人合作，在游戏环节中展现幽默一面，角色的呆萌特质与综艺感形成有趣反差。2014年4月19日：《同桌的你》青春主题
为宣传青春爱情片《同桌的你》，林更新搭档周冬雨亮相。节目围绕“校园回忆”展开，他演绎的“林一”青涩又深情，与周冬雨的默契互动还原了电影中的纯真情愫，勾起观众对青春的共鸣。2015年6月20日：《煎饼侠》喜剧集结
此次林更新作为《煎饼侠》剧组嘉宾，与大鹏、袁姗姗等共同参与。他在片中客串“东北F4”成员，节目里延续喜剧风格，即兴表演和游戏反应自然接地气，展现了不同于古装角色的轻松一面。2016年12月17日：《长城》国际团队登场
随张艺谋导演的《长城》剧组，林更新与马特·达蒙、景甜、鹿晗等中外演员同台。作为“鹰军将领”陈将军的扮演者，他在节目中展现硬汉气质，与国际团队的互动也成为亮点。2017年7月1日：《楚乔传》热度巅峰
凭借《楚乔传》中“宇文玥”一角爆红，林更新与赵丽颖、窦骁、李沁等主演共同登上快本。节目中重现剧中经典场景，他与赵丽颖的“星玥CP”互动甜翻全场，剧集热度与个人人气在此期节目中达到顶峰。从新人演员到人气小生，林更新在2011至2017年间的6次快本亮相，不仅是影视作品的宣传窗口，也记录了他从青涩到成熟的成长轨迹，成为观众心中难忘的综艺记忆。