如何用被子把自己困住
夜深后选一条厚重的冬被，最好是绒面朝下的那一种。先将双脚并拢伸直，让被角从脚踝处向上缠绕，像裹糖糕似的卷两圈，确保脚趾顶到被芯最深处。接着收紧腰部的被边，左手抓住右侧被角向胸口扯，右手同时将左侧被面往背后掖，让整个躯干陷进棉絮的褶皱里。脖颈处要留三指宽的缝隙，刚好够呼吸却吹不进风。把双臂交叉压在小腹，再让被子的上缘滑过肩头，埋住半张脸。此时肩膀会自然向内收拢，肩胛骨抵着床垫，像被看不见的手按进棉花堆。
然后开始调整呼吸。吸气时感受被面贴紧锁骨的压力，呼气时让腹部的被子随膈肌下沉。每动一下都会牵扯棉絮发出窸窣声，左腿稍微弯曲就会碰到右腿的被筒，想翻身时后背的褶皱会形成阻力。
凌晨四点若被冻醒，不必掀开被子。只需将膝盖向胸口收拢，让被子形成一个封闭的茧。脚踝处缠绕的被角会自然勒紧，像系了道松垮的绳结。这时窗外的月光透过纱帘落在被面上，能看到自己蜷缩成问号的轮廓，在床单上投下模糊的影子。
不必担心法挣脱。当清晨的阳光爬上被沿，第一声鸟鸣穿透棉絮时，身体会本能地弓起脊背，像蝴蝶顶破蛹壳那样，让被子从肩头滑落。但在此之前，尽可以让呼吸在密闭的空间里形成薄雾，听心跳声被棉絮过滤成沉闷的鼓点。