西宁市
作为青海省省会，西宁地处湟水谷地，平均海拔约2261米，是全省海拔相对较低的区域。市区周边最高点为老爷山2928米，最低点位于湟水河谷约2160米，整体地势自西向东倾斜。海东市
海东市位于青海东部，与甘肃接壤，地形以河谷、山地为主。平均海拔约2100米，其中河谷地带如民和、循化海拔最低，约1650米；南部化隆、互助等地海拔较高，可达2835米，呈现“东低西高”的地势特征。海北藏族自治州
海北州地处祁连山腹地，境内雪山、草原广布。平均海拔约3100米，其中祁连山主峰岗什卡雪山海拔5254米，是区域内最高点；青海湖北岸的刚察县海拔约3300米，湖滨地带稍低，约3196米。黄南藏族自治州
黄南州位于青海东南部，以山地和高原为主。平均海拔约3500米，河南蒙古族自治县、泽库县海拔超过3600米，同仁市州府海拔约2480米，是全州海拔最低的区域。海南藏族自治州
海南州地处青海湖南部，地形以高原丘陵为主。平均海拔约3000米，贵德县因地处黄河谷地，海拔仅2200米，是青海著名的“小江南”；共和县州府海拔约2800米，青海湖西岸的黑马河乡海拔约3200米。果洛藏族自治州
果洛州位于青南高原腹地，属典型的高原山地地貌。平均海拔约4200米，境内阿尼玛卿山主峰海拔6282米，是青海省最高峰之一；玛多县黄河源头海拔约4270米，为全州海拔最高的县城。玉树藏族自治州
玉树州地处青南高原西南部，是长江、黄河、澜沧江的发源地。平均海拔约4493米，称多县海拔4500米，杂多县达4700米，可可西里人区部分区域海拔超过5000米，是青海海拔最高的区域。海西蒙古族藏族自治州
海西州地域广阔，涵盖柴达木盆地、昆仑山等地形。平均海拔约3000米，柴达木盆地如德令哈、格尔木海拔2600-3000米，盆地边缘的昆仑山、祁连山海拔超过5000米，玉珠峰6178米为区域内著名高峰。青海各区域海拔差异显著，从东部河谷的2000余米到青南高原的5000余米，形成了“东部低、西部高，河谷低、高原高”的立体地势格局。