2014年的夏至日为6月21日。庚日是干支纪日法中带有“庚”字的日子，每10天出现一次。从6月21日夏至开始计算，第一个庚日是6月28日庚午日，第二个庚日是7月8日庚辰日，第三个庚日则是7月18日庚寅日。因此，2014年入伏的时间是7月18日。
入伏后进入初伏阶段，通常持续10天，2014年初伏为7月18日至7月27日。初伏后进入中伏，由于2014年夏至到立秋之间有4个庚日，中伏天数为20天，从7月28日延续至8月16日。末伏则在立秋后的第一个庚日开始，2014年立秋为8月7日，之后的第一个庚日是8月17日，末伏持续至8月26日。整个三伏天从7月18日开始，至8月26日，共计40天。
作为一年中气温最高、湿气最重的时期，入伏的到来提示人们需做好防暑措施，调整作息与饮食，以适应炎热的气候特点。