此外，20-22℃的设定也人体“热平衡”需求：人体正常体温约37℃，通过衣物保暖后，室内20-22℃能让身体产热与散热保持平衡，避免因温度过高导致代谢加快、能量消耗增加，反而让人感觉“燥热疲劳”。
二、制热22度省电还是26度省电？22度更节能 空调制热的耗电量，核心取决于设定温度与环境温度的温差。空调运行时，压缩机需不断工作以维持设定温度，温差越大，压缩机启动频率越高、工作时间越长，能耗自然增加。 数据显示，空调制热时，设定温度每升高1℃，能耗约增加5%-10%。以室外温度5℃为例，设定22℃时温差为17℃，设定26℃时温差达21℃，后者温差比前者高4℃，理论能耗增加约20%-40%。实际使用中，26℃的设定可能让空调长时间满负荷运行，而22℃则能减少压缩机启停次数，从而降低总耗电量。同时，22℃配合加湿器使用，既能避免干燥，又比26℃更省电，一举两得。
综上，冬季空调制热20-22℃是兼顾舒适与节能的最佳选择，而22度比26度更省电——在让身体保持温暖的同时，也能为家庭节省不少电费。