古人将立秋分为“三候”，以此描绘时节的细微变化：一候凉风至，此时的风已不同于盛夏的热风，带着一丝清冽，掠过树梢时会发出沙沙轻响；二候白露生，清晨的植物叶片上会凝结出细密的露珠，在阳光下闪烁如晶，这是空气中水汽遇凉后的自然呈现；三候寒蝉鸣，随着气温降低，蝉的鸣声也变得低微而疏朗，仿佛在诉说夏日将尽的不舍。
作为传统节气，立秋有着丰富的民俗活动。贴秋膘是北方常见的习俗，经历了苦夏的人们，会在立秋这天吃炖肉、红烧肉等富含营养的食物，意在补充能量，为秋冬储备体力；啃秋则流行于南方，人们会吃西瓜、香瓜等瓜果，寓意“啃下酷夏，迎接秋凉”，2020年的“啃秋”时节，市场上的西瓜依旧饱满多汁，咬下一口，甜爽中带着对季节更迭的期待；晒秋是山区的特色，村民们将收获的玉米、辣椒、稻谷等作物摊在屋顶、晒架上，五颜六色的谷物在阳光下晾晒，勾勒出一幅丰收的斑斓画卷。
2020年的立秋，还处于“三伏天”中的中伏2020年中伏为7月26日至8月14日，因此“秋老虎”仍有可能发威，午后气温依旧偏高，但早晚的温差会逐渐拉大。田间的农作物也进入了关键的成熟期：水稻开始抽穗，高粱扬起红缨，棉花的花苞悄悄绽放，大地在暑热的余韵中，默默孕育着丰收的希望。
从时间的刻度上看，2020年8月7日09:06:03，是自然节律对“秋”的正式宣告；从生活的感知里，是凉风、白露与蝉鸣的交响，是贴秋膘的满足、啃秋的清甜，是晒秋的热烈。这一刻，夏的热烈渐远，秋的沉静将至，天地万物都在时光的流转中，成着属于自己的季节蜕变。