周侗的生平颇具传奇色彩。他早年曾在军中任职，因不满朝廷妥协政策而退隐，后以教武为生。其武学体系兼容并蓄，尤擅枪法与拳脚，更重"武德为先"的育人理念。据《说岳全传》等民间评书记载，周侗一生收徒四人，分别是卢俊义、林冲、史文恭与岳飞——前三者为《水浒传》中的核心人物，后者更是南宋抗金名将，足见其师门之盛。
林冲与周侗的师徒缘分，始于他担任东京八十万禁军枪棒教头之时。彼时林冲虽已是军中武艺翘楚，却仍慕周侗之名登门求教。周侗见其身形魁梧、悟性过人，且枪法已有根基，便将毕生武学精髓倾囊相授。他不仅指点林冲精进枪棒之术，更传授其战场实战技巧与临敌应变之法。林冲后来在野猪林面对董超、薛霸的暗算时，能迅速挣脱枷锁反击；风雪山神庙中，单枪匹马击杀陆谦、富安等人，其沉稳的招式与凌厉的爆发力，皆可见周侗武学的影子。
值得一提的是，周侗对林冲的影响不仅限于武艺。他常以"忠义"二教导弟子，这与林冲早期"逆来顺受"的性格形成奇妙的张力——正是这份深植于心的武德，让林冲在被逼上梁山后，始终坚守着对兄弟的情义与对正义的追求。而周侗本人"抗金报国"的理想，也潜移默化地影响着林冲，使其在梁山招安后，积极参与征讨辽国、方腊的战役，成为保家卫国的重要力量。
从东京禁军教头到梁山马军五虎将，林冲的人生轨迹因一场场变故转折，但其武艺的根基始终系于周侗。这位被后世淡忘的武学宗师，以师徒传承的方式，将一身技艺与精神入林冲血脉，最终让"豹子头"的威名在水泊梁山的传奇中留下浓墨重彩的一笔。