- 食材泡发时间：豆类6-8小时，米类2-3小时
- 水量控制：单次不超过豆浆机最大刻度线
- 特殊人群：肾病患者减少豆类用量，痛风患者避免豆类与海鲜同食
五谷豆浆的正确配方有哪些？
五谷豆浆正确配方大全
经典原味五谷豆浆
食材：黄豆30g、黑豆15g、红豆10g、小米10g、燕麦10g
做法：所有食材提前泡发6-8小时，放入豆浆机，加800ml清水，选择“五谷豆浆”模式，打磨成后过滤即可。
早餐活力五谷豆浆
食材：黄豆25g、核桃10g、南瓜籽5g、山药20g、糯米15g
做法：黄豆泡发，山药去皮切块，与其他食材一起放入豆浆机，加750ml温水，启动程序，需过滤可直接饮用。
养生调理五谷豆浆
食材：黄豆20g、黑芝麻10g、红枣5颗去核、枸杞5g、桂圆肉5g
做法：黄豆泡发，红枣撕碎，所有食材混合后加850ml清水，按“豆浆”键，成后加少许蜂蜜调味。
儿童喜爱五谷豆浆
食材：黄豆20g、南瓜30g、小米15g、玉米碴10g、葡萄干5g
做法：黄豆泡发，南瓜蒸熟捣泥，与其他食材一同放入豆浆机，加700ml温水，打磨后过滤，适合3岁以上儿童饮用。
低脂轻盈五谷豆浆
食材：黄豆15g、绿豆15g、薏米10g、藜麦10g、芹菜叶5g
做法：黄豆、绿豆、薏米泡发，芹菜叶洗净切碎，加800ml冷水，启动“米糊”模式，成品清爽不腻。
醇厚丝滑五谷豆浆
食材：黄豆25g、花生15g、杏仁10g、糙米10g、 cocoa粉5g
做法：黄豆、糙米泡发，所有食材放入豆浆机，加750ml热水，选择“浓郁”模式，口感醇厚带微香。
四季通用五谷豆浆
食材：黄豆20g、莲子10g、百合5g、茯苓10g、芡实5g
做法：黄豆泡发，莲子去芯，混合后加800ml清水，按“五谷”键，适合四季饮用，健脾安神。
意事项