节目中，来自广东深圳的叛逆少年赵迪，与云南农村少年和志军互换生活。赵迪初到农村时，因环境简陋与生活习惯差异表现出强烈抵触，多次与农村家庭发生冲突，甚至出现离家出走的行为。这段冲突激烈的适应期成为节目焦点，也为后续的转变埋下伏笔。
在15天的变形生活中，赵迪逐渐被农村家庭的质朴与坚韧打动。尤其是照顾生病的农村妈妈、参与繁重农活的经历，让他开始反思自身行为。节目通过镜头真实记录了他从暴躁冲动到主动承担责任的转变，其中深夜独自挑水和为农村奶奶做饭的片段，成为展现其内心变化的经典场景。
《少年何愁》作为第四季的开篇之作，延续了《变形计》"交换人生"的核心模式，同时通过赵迪的故事深化了对青春期教育与城乡差异的探讨。节目播出后，赵迪的转变引发观众对"变形"意义的思考，该期也因真实的情感表达和深刻的社会议题，成为《变形计》系列中具有代表性的篇章之一。
作为节目历史上较早引发热议的城市主人公，赵迪的故事不仅推动了《变形计》的影响力提升，也为后续季播内容提供了人物塑造的参考范本。第四季第二期通过个体命运的戏剧性转折，持续传递着关于成长与蜕变的价值内核。